Guias de suplementos
Respostas objetivas para entender cada categoria, comparar fórmulas e conversar com um profissional com mais clareza.
Whey Protein
Serve para ajudar a atingir a quantidade diária de proteínas, nutriente importante para a manutenção e a recuperação muscular. Ele não substitui uma alimentação equilibrada.
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Creatina
Serve para auxiliar o desempenho em exercícios repetidos de alta intensidade, força e potência. Com treino e alimentação adequados, pode contribuir para a evolução do desempenho físico.
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Pré-treino
Dependendo da fórmula, pode auxiliar energia, foco, resistência ou sensação de disposição durante o treino. O efeito muda conforme os ingredientes e a sensibilidade de cada pessoa.
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Termogênicos
Pode contribuir para disposição e foco dentro de uma rotina de alimentação e exercícios. Nenhum termogênico substitui dieta, treino ou acompanhamento profissional.
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Diuréticos
Podem ser usados como complemento de uma estratégia individual, mas não promovem perda de gordura por si só. Alterações de líquidos exigem cuidado com hidratação e saúde.
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Multivitamínicos
Serve para complementar a ingestão de micronutrientes quando a alimentação não atende completamente às necessidades individuais. Não substitui refeições variadas.
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Pré Hormonais
A finalidade anunciada varia entre suporte à disposição, vigor e desempenho. Resultados e riscos dependem da fórmula, da dose e das características de cada pessoa.
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Aminoácidos Essenciais
Dependendo dos ingredientes, pode complementar a ingestão de aminoácidos e apoiar recuperação, resistência ou desempenho durante os treinos.
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Pasta de Amendoim
É uma opção versátil e energética para lanches e receitas, fornecendo gorduras, proteínas e outros nutrientes presentes no amendoim.
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Acessórios
Servem para trazer praticidade, conforto ou identidade visual ao dia a dia, conforme a finalidade de cada produto.
Ler guiaConteúdo educativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada nem avaliação individual de médico ou nutricionista.